Diferencia entre dieta cetosisgenica y dieta ketogeniczna

by ENID CLARISSAmartes, 5 de noviembre de 2019 10:13:48

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About Eliana Tardio En este espacio Eliana comparte su pasión por un mundo inclusivo a través de las historias de integración natural de sus dos hijos, Emir y Ayelén, quienes crecen y desarrollan sus talentos como modelos de diferentes marcas internacionales. Compartir este documento Compartir o incrustar documentos Opciones para compartir Compartir en Facebook, abre una nueva ventana Facebook.

Se cree que una dieta baja en carbohidratos ayuda a controlar el hambremantiene bajos los niveles de insulina y evita el almacenamiento de carbohidratos, lo que podría provocar la pérdida de peso. La dieta Keto representa el enfoque agresivo de una dieta baja en carbohidratos y requiere una rigidez mucho mayor en términos de ingesta de nutrientes macronutrientes. Demasiada proteína puede arruinar una dieta Keto, y debido a que la ingesta de carbohidratos es muy baja, no hay flexibilidad. Por lo tanto, estamos hablando de implementar un cierto estilo de vida.

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Sin embargo, estudios clínicos recientes se han centrado en el efecto de la dieta Keto y las cetonas en los trastornos neurológicos. Es seguro decir que, siempre y cuando la dieta Keto se pueda mantener sin que el sujeto se sienta privado de un macronutriente o carbohidratos, respectivamente, puede ser una opción a considerar.

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Pero el objetivo principal de la dieta Keto es llevar el cuerpo a un estado de cetosis, que es cuando el cuerpo usa la grasa en lugar de los carbohidratos como principal fuente de energía.

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La dieta Keto : Si crees que la dieta Paleo es muy estricta, espérate a ver la Keto. Por lo general, a los que hacen la dieta se les recomienda comer entre gramos de hidratos de carbono al día para mantener el estado de cetosis. Hasta ahí tu ingesta de carbohidratos del día. En pocas palabras, en el tema de la salud intestinal, las Paleo tiene muchos beneficios, con una ventaja para los casos poco comunes de alergia a la proteína de la leche verdadera.

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Las Keto, por su parte, son casi tan buenas como las Paleo para tratar la intolerancia a los alimentos y los síntomas inducidos por alergia, pero ofrece resultados superiores cuando se trata de optimizar el combustible intestinal y la inflamación. Por lo tanto, no debe sorprender que gran parte de este retroceso brusco contra la cetosis nutricional se haya extendido a los entrenadores, los cuales representan la primera línea de asesoramiento nutricional.

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