Tabla de dieta equilibrada para bajar de peso pdf

by DIANA FREIDAmartes, 7 de julio de 2020 13:43:29

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La adopción de una dieta baja en carbohidratos es una de las tendencias actuales para adelgazar de forma saludable.

No se olvide enjuagar a los vegetales enlatados para quitarles el exceso de sal. Otras fuentes saludables de proteína que no cuestan mucho son las lentejas, las alverjas o chícharos y los frijoles enlatados, congelados o empaquetados en funda.

Consejo: Fíjese en la información nutricional de los alimentos enlatados, congelados y en funda.

Busque alimentos que sean ricos en calcio, fibra, potasio, proteína y vitamina D. En los Estados Unidos, las personas se pasan mucho tiempo sentados frente a la televisión, computadora, y el escritorio o usando dispositivos de mano.

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Dapcich, G. Salvador, L.

Ribas, C. Pérez, J. Aranceta y Ll.

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Consultado el 17 de enero de Salas-Salvadó: Nutrición y dietética clínica. J Gastroenterol Hepatol Revisión.

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