Adelgazar cintura y abdomen envidiable

by MARIAN DEANNAmartes, 11 de febrero de 2020 11:08:40

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Debes colocarte acostaba boca arriba con las piernas ligeramente dobladas.

También nos gustaría que esas curvas fueran armónicas en relación a las caderas o al busto.

Colócate boca arriba totalmente acostada con las piernas estiradas. Debes acostarte boca arriba con las piernas dobladas.

Lo importante de este ejercicio es que tu codo toque ligeramente la rodilla de la pierna contraria en ambos lados y posteriormente debes regresar a tu posición original. Con este ejercicio se trabajan los oblicuos.

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Ponte de pie con los tobillos ligeramente separados. Debes girar el tronco de tu cuerpo primero hacia la derecho y luego hacia la izquierda, es decir, intercalar.

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