Dieta para la diabetes quebradiza

by BETH CLAREmiércoles, 6 de noviembre de 2019 2:17:24

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Estimula el consumo de grandes porciones de verduras sin almidón la mitad del plato y porciones moderadas de proteína la cuarta parte del plato dieta para la diabetes quebradiza almidón un cuarto del plato.

Comer una variedad amplia de alimentos le ayuda a mantenerse saludable. Trate de incluir alimentos de todos los grupos de alimentos en cada comida.

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Elija verduras frescas o congeladas sin salsas, grasas ni sal agregadas. Las verduras sin almidón abarcan las verduras de color verde oscuro y amarillo profundo, como el pepino, la espinaca, el brócoli, la lechuga romana, el repollo, la acelga y los pimientos.

Las personas con diabetes tipo 2 a menudo tienen sobrepeso u obesidad.

Las verduras con almidón incluyen el maíz, las arvejas, las habas, las zanahorias, los ñames y el taro. Tome en cuenta que dieta para la diabetes quebradiza papa debe considerarse como almidón puro, como el pan blanco y el arroz blanco, en lugar de como verdura.

Los granos tienen almidón, un tipo de carbohidrato. Los alimentos con proteína incluyen carne, aves de corral, mariscos, huevos, frijoles y guisantes, nueces, semillas y alimentos de soya procesados. La persona con diabetes quebradiza es frecuentemente hospitalizada, pierde el trabajo y a menudo tiene que lidiar con problemas psicológicos.

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