Qual exercicio fazer na academia para perder peso

by TRACY IRMAsábado, 23 de mayo de 2020 18:36:33

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Para começo de conversa, detesto frutas e verduras. Nunca como. Decidi finalmente ouvir o que o meu marido dizia e escrevia aqui no Mude.

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Isso sem falar na infinidade de gurus que surgem a todo instante, prometendo o mundo.

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Aprendi que o importante é ter equilíbrio.

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Espero que este relato te ajude de alguma forma a mudar também. Se você tem interesse em estilo de vida saudavel, veja esta aula especial do projeto Natugood mostrando como a resistência a um hormônio chamado leptina pode estar impedindo você de chegar ao corpo dos seus sonhos.

Isso faz dela o mais valioso macronutriente do mundo — iuhuu!

É por isso que muitos atletas profissionais e fisiculturistas seguem uma dieta rica em proteína magra e têm alguns dos melhores corpos do planeta!!! Como somos todos seres humanos, basicamente com o mesmo DNA e tecidos, todos precisamos de proteína para sobreviver e também para queimar gordura corporal.

Ou seja: se jogue nas proteínas, haha.

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