Soy obeso y quiero adelgazar

by KRYSTAL DEIDRElunes, 6 de julio de 2020 6:11:58

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Asimismo, hay que hacer ejercicios que fortalezcan para los huesos. Un buen ejemplo son los saltos. Un desayuno muy rico en proteínas podría ser una tortilla con una tostada de pan integral, en lugar de basar la primera comida del día en los hidratos de carbono.

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Sin olvidar, como siempre, el consumo de carbohidratos integrales, frutasverduras y carnes blancas. A estas edades muchos hombres ya han acumulado grasa visceral en la zona del abdomen.

Las personas delgadas o que nunca han tenido sobrepeso, a veces no tienen en cuenta lo difícil que es para una persona obesa empezar un plan de adelgazamiento.

Este tipo de grasa trae como consecuencia una subida del riesgo cardiovascular. Por eso hoy en FitNatura nos ponemos en sus zapatos y te ayudaremos a empezar a bajar de peso.

Busca tu fuente de inspiración. Necesitas una razón muy poderosa para bajar de peso que permanezca implantada en tu mente durante todo el proceso, hasta alcanzar tu meta.

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