Dieta para sacar diabetes

by VIRGINIA MAYmiércoles, 9 de septiembre de 2020 1:18:00

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Las personas con diabetes tipo 2 a menudo tienen sobrepeso u obesidad.

Reduzca la ingesta de alimentos grasos, especialmente aquellos ricos en grasas saturadas, como hamburguesas, alimentos fritos, dieta para sacar diabetes y mantequilla.

En lugar de esto, elija alimentos que sean ricos en grasas poliinsaturadas o monoinsaturadas.

Todos los alimentos en su lista tienen un bajo índice glucémico y brindan nutrientes clave que carece la típica alimentación occidental, como:.

Estos incluyen pescado, nueces y aceites vegetales. Los aceites también son ricos en calorías.

Un plan de alimentación para la diabetes es una guía que le dice qué tipos de alimentos debe comer y en qué cantidad durante las comidas y como bocadillos.

Al comienzo, la planificación de las comidas puede ser abrumadora. Si usted tiene problemas al momento de planificar sus comidas, consulte con su equipo de atención de diabetes.

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La nutrición y la actividad física son partes importantes de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes.

Si tiene diabetes, es importante que colabore con su médico y especialista en nutrición para crear un plan de alimentación que sea efectivo para usted. Consuma alimentos saludables, controle sus porciones y tenga horarios programados para controlar nivel de glucosa en la sangre. Mayo Clinic no respalda dieta para sacar diabetes ni productos.

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