Rutinas para bajar de peso en una semana hombres gymvirtual

by MAMIE SOFIAjueves, 21 de noviembre de 2019 8:49:04

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Estoy arrancando a caminar los días que puedo que son sólo 3 a la semana una hora y media x día!!

Pues no te preocupes.

Necesito adelgazar 15 kilos. Turnandome en bici y caminata pero ese tiempo. Hola Patry. Tengo 3 semanas con las rutinas y comiendo saludable empeze pesando Recuerda que lo mejor es ir despacio y con paso seguro.

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Yo empecé con tus rutinas ahorita ya estoy buscando ganar mas musculo con peso pero me encantan y las recomiendo así como todos tus concejos!!! Mi pregunta es.

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Como seria la manera correcta? Tomarlo desde el calendario de principiantes, o tomo el calendario normal solamente.

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Hola guapa! Si ves que con el mensual no puedes, vuelves al de principiantes. Hola Patry! Como saludable y bebo agua antes y despues pero no cambian mis resultados, que puedo hacer?

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Hola patry ya termine el mea de principiantes pero no se si debo de empezar desde el dia 1 y trrmine hoy 14 de marzo de donde empiezo?? Un beso enorme!!!

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Pues no me voy a desanimar. Llevo 3 semanas comiendo sano y haciendo deporte.

Los resultados del deporte no se ven de la noche a la mañana, ni tampoco de forma inmediata.

Y sé que puedo c:. Hola hace 5 mecees que voy al ginacio me alimento sanamente pero apenas baje 2 kilos en todos esos meses.

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Hola Nancy! Te recomiendo combinar cardio con ejercicios de tonificación, mínimo unas 3 veces a la semana.

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Hola a todos!!

Hola… Yo estoy por teminar el calendario de principiantes y tengo una duda, yo quiero tonificar, no bajar de peso, así que con los ejercicios del calendario es suficiente o debo hacer algun tipo de ejercicio extra?

Piensa que es un tipo de deporte ideal para realizar un mantenimiento del cuerpo.

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Un beso!! Consigue unas piernas sexys, tonificadas y bonitas.

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