Que fruta es mejor para adelgazar

by MONICA MARCELLAviernes, 29 de mayo de 2020 3:12:27

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Para bajar de peso debemos seguir una alimentación sana y equilibrada, y la fruta debe jugar un papel fundamental, igual que las verduras.

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Tiene altos niveles de vitamina C por lo que es un perfecto antioxidante. Es una de las frutas con menos contenido calórico, con sólo 55 calorías por gramos.

No rebasar la cantidad y tiempo de consumo.

Se recomienda comer una por día. Si son ecológicas comeremos también su piel.

Todos sabemos los magníficos beneficios que nos aportan las frutas y verduras: vitaminas, minerales, agua

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Que las frutas son alimentos naturales muy necesarios y beneficiosos para el organismo no es ninguna novedad.

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Se ha comprobado que comer frutas es beneficioso para los personas con obesidad.

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